金曜日はからだを整える日 週１回のサークル活動がセルフケアの習慣づくりに
栃木県北部を中心に活動している健康運動指導士の佐藤崇子です。 地域の皆さんが毎日を笑顔でよりよく生きるため 日常生活動作に着目し、いくつになっても楽で快適に動ける身体づくりを目指して 毎日の健康づくりに役立つ運動をお伝え…
カテゴリー: セミナー
人生１００年時代！最期まで自分の足で人生を歩く！！
栃木県北部を中心に活動している健康運動指導士の佐藤崇子です。 地域の皆さんが毎日を笑顔でよりよく生きるため 日常生活動作に着目し、いくつになっても楽で快適に動ける身体づくりを目指して 毎日の健康づくりに役立つ運動をお伝え…
シニアの味方 転倒予防、膝痛予防に機能改善体操がおすすめ！
新年明けましておめでとうございます。 栃木県で、毎日の健康のために心身のリラクゼーションと動ける体づくりをお伝えしているCOCOCOLOR佐藤崇子です。 転倒予防教室で変化あり！ 昨年はお客様から「膝が痛くて歩きにくくな…
９年と１３年をどう生きる？
9年と13年 この年数は何を現していると思いますか？！ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 答えは平均介護期間です。 男性が9年、女性が13年 コロナ禍でシニア世代の身体活動量が減少している今、この期間は更に伸びて…
【自立と自律】を大切なあの人へ
コロナ禍でシニアに届けたいもの 昨年、コロナウィルス感染拡大とともに私が担当していたシニア世代のお仕事は 全てが中止や解散となりました。 外出を控え、交流が減った方々の身体状況の変化がとても心配でした。 あるアンケートで…