COCOCOLOR 佐藤崇子のレッスンと講座一覧はこちら
①オンラインレッスン
以下２、３、４の内容が盛り込まれたレッスンをオンラインで開催しています。Zoomにてご自宅より参加が可能なレッスンです。
②姿勢改善（猫背・下腹ポッコリ・尿もれ予防）コアコンディショニング
こんな方におすすめです。
☑ いつまでもきれいな姿勢で若々しくいたい
☑ 猫背や下腹ポッコリ解消したい
☑ 尿もれを気にせず過ごしたい
☑ 運動不足やストレスを解消したい方
☑ 運動苦手だけど、身体にいいこと始めたい方
③肩・腰・膝が楽になる ボディキネシス（機能改善体操）
こんな方におすすめです。
☑ 首こり、肩こり解消したい方
☑ 猫背や腰痛を予防、改善したい方
☑ 膝・股関節をスムースに動かして楽に歩きたい方
☑ セルフケアの方法が知りたい方
☑ 運動苦手だけど、身体にいい事始めたい方
④自分自身の力を引き出す 癒楽氣（ゆらぎ）
こんな方におすすめです。
☑ 筋トレ、ストレッチ、マッサージに限界を感じた方
☑ 自分史上最も楽で快適な身体の使い方を知りたい方
☑ がんばらなくても楽に動ける方法を知りたい方
☑ 日常生活動作（寝る、座る、立ち上がる、歩く等）を見直したい方
☑ 運動は苦手だけど、身体にいいこと始めたい方