プロフィール

ここからはじまる

自分史上最も楽で快適な身体づくり

毎日を笑顔でワクワクよりよく生きる

プロフィール

栃木県鹿沼市出身。日本女子体育短期大学体育科卒業。
趣味は 読書:人生を変えた本(7つの習慣、君たちはどう生きるか、マンガ DAN DOH!!)
スポーツ観戦:サッカー長谷部誠選手のファンです。ドイツのクラブチーム宛に「ひめトレ®
とエクササイズをまとめた手紙を郵送するも返事なし…)
蕎麦打ち:一般社団法人 全麺協
素人そば打ち段位認定制度初段取得(2010年)

   運動指導歴22年。「健康運動指導士」資格取得後は病院併設のフィットネスクラブ(健康増進施設)に勤務し、会員の運動療法を担当し経験を積む。2006年には、福島県福島市内の健康増進施設開設に携わる。
2014年からフリーランスとして栃木県内を中心に活動をスタート。 行政、フィットネスクラブ、デイサービス、自主サークルなどのグループレッスンやマンツーマンのパーソナルレッスンも実施。行政から依頼の講座ではママとベビーの子育て教室からシニア向けの介護・認知症予防教室まであらゆる世代を指導。快適日常動作研究家。

私は運動指導者として活動していく中で、大きな影響を受け現在の活動のベースとなったものがあります。

  • 日本コアコンディショニング協会の「コアコンディショニング」
  • 身体ゆらぎセラピー協会の「癒楽氣(ゆらぎ)」
  • いきいき・のびのび健康づくり協会の「ボディキネシス(機能改善体操)」

です。
⇒3つのエクササイズとの出会いの内容はこちら

これらのエクササイズを通して自分の体と向き合い、自分から動いて気づく事で体と心をケアし、いくつになっても自分史上最も楽で快適な身体づくりを身に付け、毎日を笑顔でワクワク、よりよく生きるお手伝いをしています。そして将来、こどもからシニアまでが元気に集える『多世代交流コミュニティ』の創造を目指しています。私たちの住む街が「自分の体は自分で守る」という意識が浸透した【セルフコンディショニングの街】となるよう日々活動しています。

指導風景

ストレッチポールの乗り方、降り方

ゆる仙骨(立て膝)

活動内容

□セミナー講師(指導者育成)
・日本コアコンディショニング協会(以下JCCA)認定講師
・いきいき・のびのび健康づくり協会認定講師
・身体ゆらぎセラピー協会認定講師

□集団指導
・高齢者施設
・フィットネスクラブ
・自主サークル
・行政機関
・企業研修

□個別指導
・パーソナル
・セミパーソナル

指導・講演実績

□日本たばこ産業(株)様
□JAなすの様
□栃木県医療社会事業協会 県北ブロック様
□とちぎ産業看護研究会様
□社会医療法人福島厚生会様
□福島糖尿病看護研究会様
□一般社団法人セルフケアネットワーク様
□南三陸町復興支援チャリティイベント様
□行政機関(那須塩原市、那須町、矢板市、大田原市、宇都宮市、壬生町、栃木市、茨城県筑西市 等)
□健康増進施設(とちぎ健康の森様、ホリスティカかまた様、ウェルネスNASPA様)

取得資格

□健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
□日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー
□日本コアコンディショニング協会認定 A級/いろは体操/ひめトレベーシック/骨盤底コンテンツ 講師
□日本コアコンディショニング協会認定 シニアスペシャリスト/キッズスペシャリスト/スポーツスペシャリスト
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定 ボディキネシスマスターインストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定 機能改善ヨガベーシックインストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定 リズムキネシス®インストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定 3軽エクササイズ®講師
□中学校教諭2種(保健体育)

連絡先

〒325-0072 栃木県那須塩原市豊住町
電話:080-6006-7556
Mail:info☆cococolorlife.com (☆を@に変えてお送り下さい。)
COCOCOLOR(ココカラ)佐藤 崇子(さとう たかこ)
※住所の詳細はレッスンをご予約頂いた方にお伝え致します。