那須シニアカレッジ

那須シニアカレッジ　いきいき健康体操

～体操する場所、仲間を探していた方へ～

肩・腰・膝が楽になる機能改善体操を中止に快適に動ける身体づくりを皆でめざします！

日時：毎週金曜日10:00～11:15（※１、8月は休み）

会場：那須町内の公共施設（スポーツセンター等）

料金：２０，０００円（税込）／年４０回　※半年ごとの更新制、随時は受け付けておりません。

・この体操が教えてくれた！！
痛みを起こす原因がどこからくるのか、体がいかに緊張しているかをリラックスすることで、効率よく可動させ連動させて動かせる
誰にでも簡単にできる方法で今、私の身体は喜びに満ちています
（６０代女性）

・派手な動きや、きつい動きもなく体幹をきたえ「サビない」体作りをしているように思います。
２年半レッスンを受けて、ヒザの痛みや腰の痛みが改善された事を実感しています。
うれしいです！！
続けていると「なんか・・・いいんですよネ・・・」
（７０代女性）

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