８月のスケジュールはこちら
| 日 | 曜 | 時間 | 内容 | ツール |
| １日 | 日 | 22:00～22:20 | おやすみベーシック※２０分無料 | ストレッチポール |
| ２日 | 月 | |||
| ３日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| ４日 | 水 | |||
| ５日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ６日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| ７日 | 土 | 20:00～20:50 | ゆらぎセルフ体操 | |
| ８日 | 日 | |||
| ９日 | 月 | |||
| １０日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| １１日 | 水 | |||
| １２日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| １３日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| １４日 | 土 | |||
| １５日 | 日 | |||
| １６日 | 月 | |||
| １７日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| １８日 | 水 | |||
| １９日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ２０日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| ２１日 | 土 | 20:00～20:50 | Sintex Tone（眠れる体づくり） | |
| ２２日 | 日 | 22:00～22:20 | おやすみベーシック※２０分無料 | ストレッチポール |
| ２３日 | 月 | |||
| ２４日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| ２５日 | 水 | |||
| ２６日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ２７日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| ２８日 | 土 | 20:00～20:50 | ゆらぎセルフ体操 | |
| ２９日 | 日 | |||
| ３０日 | 月 | |||
| ３１日 | 火 | 20:30～21:20 | Sintex Tone（眠れる体づくり） |
※各50分のレッスンです（前後ヒアリング含みます）
【Sintex Tone（眠れる体づくり）】
Sintexは人間本来の自然な身体の連動や、心と体の健やかさを取り戻して頂くために誕生したエクササイズです。
Tone（眠れる体づくり）は自分自身の今の体の状態を繊細に感じ取り、末端の手足や首肩まわりの力みや緊張に気づき、それらを手放していただくためのプログラムです。
【機能改善体操】講師：鹿子嶋直美
小さいボールやタオルを使って関節をほぐしたり、筋肉に刺激を入れたりして快適に動ける身体づくりを目指します！
自分の身体を自分で動かし、身体の状態に気付いていく事で、自分自身で身体を整えていく事にも繋がります。
【ゆらぎセルフ体操】
施術者本人が自然な動きを伝えることで、何らかの原因で眠ってしまった身体本来の自然な能力、自然回復力を最大限引き出す整体法「癒楽氣」を体操として自分自身で行います。
運動前、運動中、運動後どのタイミングで実施してもOK！手のひら一つで変わる身体の状態を実感、実践してください！
【おやすみベーシック※２０分無料】
無料レッスンとしてどなたでもご参加頂けます。
心地よい眠りへ繋げるためにストレッチポールを使ったベーシックセブンで体をほぐし、楽で快適な寝姿勢や寝返り動作の獲得を目指して皆さんをリードします。
ぜひ就寝前にご利用ください。
COCOCOLOR公式LINEにて当日URLをお送りします。
ストレッチポールを用意してご参加ください。
７月のスケジュールはこちら
| 日 | 曜 | 時間 | 内容 | ツール |
| １日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ２日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| ３日 | 土 | 20:00～20:50 | Sintex Tone（眠れる体づくり） | |
| ４日 | 日 | 22:00～22:20 | おやすみベーシック※２０分無料 | ストレッチポール |
| ５日 | 月 | |||
| ６日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| ７日 | 水 | |||
| ８日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ９日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| １０日 | 土 | 20:00～20:50 | ゆらぎセルフ体操 | |
| １１日 | 日 | |||
| １２日 | 月 | |||
| １３日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| １４日 | 水 | |||
| １５日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| １６日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| １７日 | 土 | 20:00～20:50 | Sintex Tone（眠れる体づくり） | |
| １８日 | 日 | 22:00～22:20 | おやすみベーシック※２０分無料 | ストレッチポール |
| １９日 | 月 | |||
| ２０日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ストレッチポール） | ストレッチポール |
| ２１日 | 水 | |||
| ２２日 | 木 | |||
| ２３日 | 金 | |||
| ２４日 | 土 | |||
| ２５日 | 日 | |||
| ２６日 | 月 | |||
| ２７日 | 火 | 14:00～14:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| ２８日 | 水 | |||
| ２９日 | 木 | 10:00～10:50 | 機能改善体操 ※鹿子嶋直美 | ボール・長めのタオル |
| ３０日 | 金 | 20:00～20:50 | コアトレ（ひめトレ・ボール） | ひめトレ・ボール |
| ３１日 | 土 | 20:00～20:50 | ゆらぎセルフ体操 |