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自分史上最も楽で快適な身体づくり

毎日を笑顔でワクワクよりよく生きる

COCOCOLORでは自分の体と向き合い、自分から動いて気づく事で体と心をケアし、いくつになっても自分史上最も楽で快適な身体づくりを身に付け、毎日を笑顔でワクワク、よりよく生きるお手伝いをしています。

今後の予定

ココカラ 全般のスケジュール

赤文字：オンラインレッスン（㋔がついているもの）
青文字：サークルレッスン（㋚がついているもの）
JCCA：日本コアコンディショニング協会認定セミナー
COCOCOLOR（ココカラ）主催イベント

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パーソナルのスケジュール

【パーソナルレッスンについて 】
お申込は下記の申込フォームからお願いします。
レッスンは午前、午後、夜間で各1名ずつの予約枠です。
レッスンのスタート時間は下記の時間内から選択ください。
午前 9:00 ・ 10:00 ・ 11:00
午後 14:00 ・ 15:00 ・ 16:00
夜間 18:00 ・ 19:00

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ブログ・新着情報

私は運動指導者として活動していく中で、大きな影響を受け現在の活動のベースとなったものがあります。

• 日本コアコンディショニング協会の「コアコンディショニング」
• ゆらぎアカデミーの「癒楽氣（ゆらぎ）」
• いきいき・のびのび健康づくり協会の「ボディキネシス（機能改善体操）」

です。

これらのエクササイズを通して自分の体と向き合い、自分から動いて気づく事で体と心をケアし、いくつになっても自分史上最も楽で快適な身体づくりを身に付け、毎日を笑顔でワクワク、よりよく生きるお手伝いをしています。そして将来、こどもからシニアまでが元気に集える『多世代交流コミュニティ』の創造を目指しています。私たちの住む街が「自分の体は自分で守る」という意識が浸透した【セルフコンディショニングの街】となるよう日々活動しています。

指導風景

ストレッチポールの乗り方、降り方

ゆる仙骨（立て膝）

活動内容

レッスンを受ける

様々なレッスンを行っております。それぞれの項目より詳細へおすすみください。

セミナー（勉強会）

日本コアコンディショニング協会、YURAGI Academy（ゆらぎアカデミー）の認定講師としてセミナーを開催しております。

指導・講演実績

□日本たばこ産業（株）様
□ＪＡなすの様
□栃木県医療社会事業協会 県北ブロック様
□とちぎ産業看護研究会様
□社会医療法人福島厚生会様
□福島糖尿病看護研究会様
□一般社団法人セルフケアネットワーク様
□南三陸町復興支援チャリティイベント様
□行政機関（那須塩原市、那須町、矢板市、大田原市、宇都宮市、壬生町、栃木市、茨城県筑西市　等）
□健康増進施設（とちぎ健康の森様、ホリスティカかまた様、ウェルネスＮＡＳＰＡ様）

取得資格

□健康・体力づくり事業財団認定　健康運動指導士
□日本コアコンディショニング協会認定　マスタートレーナー
□日本コアコンディショニング協会認定　Ａ級／いろは体操／ひめトレベーシック／骨盤底コンテンツ　講師
□日本コアコンディショニング協会認定　シニアスペシャリスト／キッズスペシャリスト／スポーツスペシャリスト
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定　ボディキネシスマスターインストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定　機能改善ヨガベーシックインストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定　リズムキネシス®インストラクター
□いきいき・のびのび健康づくり協会認定　３軽エクササイズ®講師
□中学校教諭２種（保健体育）

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