栃木県北部を中心に活動している健康運動指導士の佐藤崇子です。
地域の皆さんが毎日を笑顔でよりよく生きるため
日常生活動作に着目し、いくつになっても楽で快適に動ける身体づくりを目指して
毎日の健康づくりに役立つ運動をお伝えしています。
芭蕉が教えてくれる自然の尊さ
GWですね。
3年ぶりの制限のない連休をどのようにお過ごしですか？
私はGW期間中の空き時間を使って
散歩と芭蕉の句碑巡りを楽しんでいます。
句碑巡りをしようと思ったきっかけは
「芭蕉のことば１００選」（境野勝悟 著）という本に出合ったことです。
本の「はじめに」には
芭蕉の一句、俳文のふとした言葉には、自然の姿と命の光が、ふりそそいでいる。
その輝きが、すっかり自然を忘れ果てて、頭が疲れ、無気力で怒りっぽくなった人の暗い心に、ぽっと、ランプのような小さな明かりを、点火する。
と、境野勝悟さんの言葉があります。
松尾芭蕉の句や言葉と本の著者である境野さんの解説を読むと
心がふわっと軽くなり、今を大事に生きようと思えてきます。
そして芭蕉が感じた自然の姿を私も感じてみたくて
句碑巡りを思いつきました。
コロナ禍で見つけた楽しみ「さんぽ」
栃木県は豊かな自然に囲まれた地域です。
当たり前に見ていたその風景は、四季を通して様々な姿を楽しむことが出来、
五感を刺激してくれます。
草花の色とりどりの景色
川のせせらぎや鳥のさえずり
雨上がりの土の香り
頬に触れる風の冷たさ
自然の中に身を置き、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら
一歩一歩進んでいくと
散歩が終わるころには心も身体もスッキリ！
私にとってのセラピーです！
「しおさんぽ」でみんなと楽しむ自然探索
日課となった散歩を
公式ラインのお客様と共有しようと
２０２１年１月から「しおさんぽ」をスタートしました。
栃木県内の公園などを会場に
ウォーキング教室を開催しています。
４月末までに１５回開催、のべ１０４名の方が参加されました。
しおさんぽ参加以降、ウォーキングが習慣になったという方も増えています。
感染リスクも少ない屋外での活動、ウォーキングで
新緑がまぶしい季節、風薫る５月に自然を満喫してみませんか？
