【栃木】「数年ぶりに正座ができた！」膝痛をやわらげる、きつくない手ぬぐいケア

「いつの間にか正座ができるようになっていました。今年のお盆は正座でご挨拶できたんです。」

昨年度から月1回の市の体操教室に参加され、今年度からはサークルにも入会されて月2回一緒に体操を楽しんでいるお客様から、そんな嬉しいお声が届きました。

鍛える前に知っておきたい！「手ぬぐい体操」とは？

私がお伝えしている身体づくりでは、筋トレはほとんどしません。
身体を鍛える前に、すでに自分の中にある力を引き出すことを大切にしています。
そのための秘密兵器が、身近にある【手ぬぐい】です。

少し長めの手ぬぐいを活用して、
身体のこりや、はりを無理なく解消するメソッドです。

手ぬぐい体操で実感できる「お悩み解消」の変化

手ぬぐい体操を体験された方からは、次のような嬉しい変化のお声をたくさんいただいています。

・「足が軽くなった！」
・「しっかり膝が伸ばせる」
・「膝を動かす時のポキポキ音が気にならなくなった」

さらに日常の動作でも……

・数年ぶりに正座ができるようになった！
・たった1分で歩きやすさが変わった！
・階段を下りる時の恐怖心がなくなった！

と、膝や脚のお悩みがやわらぎ、笑顔を取り戻される方が増えています。

「きつくない・ゆる〜い・地味」だから続けられる

参加者のみなさまは、私のお伝えする体操をこんな言葉で表現してくださいます。

「きつくないのに、ちゃんと変化が出る」
「ゆる～いから、痛くても安心してできる」
「地味だけど、すごく効果的！」

・きつくない体操で身体がすっと楽になったら、嬉しくありませんか？
・ゆる〜い体操で「あきらめていた動作」が再びできるようになったら、明日からの毎日が安心に変わりませんか？
・ご自宅でできる簡単な体操で、一生身体を鍛え続ける毎日から卒業できたらラッキーですよね。

オンラインレッスンで「自宅でできるセルフケア」を始めませんか？

ココカラでは、この手ぬぐいを使ったセルフケアをオンラインレッスンでもお伝えしています。

日本発祥の「手ぬぐい」を活用して、ご自身の身体をやさしく労わりながら、いつまでも快適に動ける身体づくりを始めてみませんか？