金曜日はからだを整える日 週1回のサークル活動がセルフケアの習慣づくりに

栃木県北部を中心に活動している健康運動指導士の佐藤崇子です。 地域の皆さんが毎日を笑顔でよりよく生きるため 日常生活動作に着目し、いくつになっても楽で快適に動ける身体づくりを目指して 毎日の健康づくりに役立つ運動をお伝え…

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人生100年時代!最期まで自分の足で人生を歩く!!

栃木県北部を中心に活動している健康運動指導士の佐藤崇子です。 地域の皆さんが毎日を笑顔でよりよく生きるため 日常生活動作に着目し、いくつになっても楽で快適に動ける身体づくりを目指して 毎日の健康づくりに役立つ運動をお伝え…

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シニアの味方 転倒予防、膝痛予防に機能改善体操がおすすめ!

新年明けましておめでとうございます。 栃木県で、毎日の健康のために心身のリラクゼーションと動ける体づくりをお伝えしているCOCOCOLOR佐藤崇子です。 転倒予防教室で変化あり! 昨年はお客様から「膝が痛くて歩きにくくな…

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